Estos son los 5 síntomas de que estás muy fuera de forma

Sientes que llegaste a ese punto en el que comienzas a analizar tu vida, lo que hiciste y lo que no hiciste. Tus metas, tus logros… y hay algo en especial que no te deja dormir: ¡Tu estado físico! Ese al que le prometiste mil veces que el lunes comenzarías a cuidarlo pero nunca lo hiciste. 

Bueno, si estás pensando en cambiar tu realidad, primero deberías analizar si realmente estas en mala forma. Estos son los síntomas más comunes:

TIENES PROBLEMAS PARA DORMIR

Una mala alimentación, y falta de ejercicio, nos dan como resultado un descanso pésimo, o mejor dicho, un no-descanso. No sólo no gastamos energías y por ende no estamos cansados, sino que nuestra digestión probablemente funcione muy mal.

SIENTES DEPRESIÓN

No eres ciega, sabes que tu estado físico es pésimo y eso te genera más depresión y menos ganas de hacer algo al respecto. Pero tienes que superar ese momento.

DESEAS COMIDA CHATARRA

PADECES DOLOR CRÓNICO

Tus articulaciones sufren la falta de ejercicio físico, y comienzas a sentir dolores en todas partes.

NO PUEDES HACER NI 1 PUSH-UP

Obviamente, entre los kilos de más y la falta de práctica, hacer ejercicio te va a costar un poco más de lo habitual. Pero no desesperes, después de un tiempo todo se soluciona.

NO DISFRUTAS HACER EJERCICIO

¡Claro que no! Te sientes inútil, gorda y flácida. Pero si no empiezas por algo, nunca saldrás de ese rol de perdedora.

 

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