Científicos demostraron que dormir disminuye el riesgo de contraer esta peligrosa enfermedad

Remolonear en la cama y despertarse dos o tres horas más tarde los fines de semana puede salvarnos de una muerte prematura.

Los problemas derivados por la falta de sueño pueden transformarse en graves dolencias para los seres humanos, así lo ha revelado un estudio desarrollado por el Karolinska Institute de Estocolmo.

La investigación asegura la cifra de mortalidad es de 65 % superior entre las personas adultas que duermen una media diaria de cinco horas o menos, que aquellos que descansan entre seis o siete horas.

muerte prematura

Un dato revela que el riesgo de muerte prematura, asociado al hecho de dormir pocas horas, se reduce si la falta de sueño durante los días laborales, se recupera durmiendo durante más tiempo los fines de semana, así que remolonear en la cama y despertarse dos o tres horas más tarde los fines de semana puede salvarnos la vida.

Por el contrario, el exceso de sueño, puede ser perjudicial. El mismo estudio pone de manifiesto que aquellas personas que descansan más de ocho horas diarias de lunes a domingo, tienen 25 % de riesgo extra de morir de forma prematura.

El dato más llamativo afirma que el riesgo de muerte prematura que tienen los que duermen menos de cinco horas diarias, parece desaparecer cuando se supera la barrera de los 65 años.

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